回復食三日目。玄米あずき粥と味噌汁の夕飯が結構胃にくる感じ。6月くらいから比べると、体重は－3kg。朝：人参りんごジュース昼：酵素ジュースなど夜：普通食（玄米など）月末の健康診断までは、とりあえず、こんな感じでやってみよう。お腹がすいているわ…

「断食三日間後の回復食期二日目。体重は－２kg昨日の夕飯は回復食の一回目。玄米あずき粥と味噌汁だったけど、何かお腹にドンときた感じ。ちょっとヘヴィだったかも…。酵素ドリンクがあまり回数飲めない。断食中なのに、いや、断食中だからか、やたらと料理…

断食生活 三日目。昨日より空腹感がある。お通じはナシ。体重は－1kg酵素ドリンク飽きてきたせいか、梅醤番茶が美味しい。酵素ドリンク20ml×９回以上飲むのは結構難しい。何だかんだ言って一日６回くらいしか飲めないな。明日以降のために、発芽玄米(小豆入…

初めてのファスティング（断食）に挑戦。酵素ドリンクを用意して、まずは３日間の完全断食スタート。 朝はいつもの人参りんごジュース。グルコサミンのサプリメントはお休み。それ以降は、お腹がすきそうになったら酵素ドリンクを飲む。今のところ炭酸で割っ…