初めてのファスティング（断食）に挑戦。
酵素ドリンクを用意して、まずは３日間の完全断食スタート。
朝はいつもの人参りんごジュース。
グルコサミンのサプリメントはお休み。
それ以降は、お腹がすきそうになったら酵素ドリンクを飲む。
今のところ炭酸で割っている。
一日９回以上飲むとあるけど、まだ５回しか飲んでない。
意外と平気だな。
これって、石原結實さんの断食道場と同じパターンのような気がする。
うろ覚えだけど、石原さんのは、人参りんごジュースと味噌汁だった。
梅醤番茶もプラスしてみよう。
涼しくなってきたから、久々に夕方、少しだけウォーキング。
でも、早く暗くなっちゃうのよね。
明日も頑張ろう。
