チャレンジ☆ファスティング④

回復食三日目。
玄米あずき粥と味噌汁の夕飯が結構胃にくる感じ。
6月くらいから比べると、体重は－3kg。

朝：人参りんごジュース
昼：酵素ジュースなど
夜：普通食（玄米など）
月末の健康診断までは、とりあえず、こんな感じでやってみよう。
お腹がすいているわけではないのに、何となく、いろいろ口に入れていたな。
食材が、なかなかなくならない気がする。
生協の注文も減ってきた。

今日はサツマイモを使い切るべく、ゴロゴロさつまいもパウンドケーキを焼いた。
サツマイモ入れすぎて、重みに耐え切れずケーキが割れてくる。
味見だけにして、明日みんなに差し入れしよう。